Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από απειλές βίας, ρητορική μίσους, διακρίσεις, τρολάρισμα, ψευδείς κατηγορίες μέχρι δημόσιο εξευτελισμό, μεταξύ άλλων. Μερικές φορές μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο και να προκαλέσει βαθιές συνέπειες. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να λάβετε σε περίπτωση που γίνετε στόχος διαδικτυακού εκφοβισμού:

Τεκμηριώστε τα πάντα - Αποθηκεύστε τυχόν παρενοχλητικά μηνύματα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αναρτήσεις ή σχόλια, καθώς μπορεί να σας φανεί χρήσιμο όταν καταγγείλετε την υπόθεση στις αρχές ή στις διαδικτυακές πλατφόρμες.

Περιορίστε την ορατότητα του προφίλ σας - Ελέγξτε ποιος μπορεί να δει το προφίλ σας: ορισμένες πλατφόρμες προσφέρουν τη δυνατότητα να μην είναι ορατό το προφίλ σας δημοσίως, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να εγκρίνετε έναν λογαριασμό που θέλει να σας ακολουθήσει. Δείτε περαιτέρω συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ρύθμισης του απορρήτου του λογαριασμού στο Instagram, το X και το TikTok. Στο Facebook, μπορείτε να ορίσετε ένα προεπιλεγμένο κοινό, ώστε όλες οι μελλοντικές δημοσιεύσεις σας να είναι ορατές μόνο στους φίλους σας, για παράδειγμα.

Αποκλεισμός και αναφορά - Χρησιμοποιήστε την επιλογή Αποκλεισμός για να αποτρέψετε την περαιτέρω κατάχρηση μέσω μιας διαδικτυακής υπηρεσίας ή την εμπλοκή με το περιεχόμενο που μοιράζεστε. Επιπλέον, φροντίστε να αναφέρετε το άτομο στην πλατφόρμα για παρενόχληση, μαζί με οποιοδήποτε περιεχόμενο που παρουσιάζει διαδικτυακό εκφοβισμό.

Μην εμπλακείτε - Αποφύγετε την εμπλοκή με τον εκφοβιστή στον κυβερνοχώρο ή την απάντηση στα μηνύματά του, καθώς η εμπλοκή μπορεί μερικές φορές να τροφοδοτήσει περαιτέρω παρενόχληση.

Μειώστε το διαδικτυακό σας αποτύπωμα - Περιορίστε την προβολή του διαδικτυακού σας περιεχομένου μόνο στον κύκλο των οπαδών ή των φίλων σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να περιορίσετε ποιος μπορεί να δει τις αναρτήσεις σας στο Facebook και να τις ορίσετε μόνο για φίλους ή να ορίσετε έναν λογαριασμό ως ιδιωτικό χρησιμοποιώντας τις συμβουλές για τον περιορισμό της ορατότητας του προφίλ σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τα άτομα να μην κοινοποιούν φωτογραφίες σας στο διαδίκτυο και να μην σας επισημαίνουν στις αναρτήσεις τους.

Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ανώνυμου λογαριασμού - Σε περίπτωση που πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν διαδικτυακό λογαριασμό για επαγγελματικούς σκοπούς, δημιουργήστε έναν ανώνυμο λογαριασμό με ένα επινοημένο όνομα και μην τον μοιραστείτε με κανέναν.

Αναζητήστε υποστήριξη - Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για όσα βιώνετε, όπως σε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας, έναν δάσκαλο ή έναν σύμβουλο.

Καταγγείλετε στην αστυνομία - Σε περίπτωση που ο διαδικτυακός εκφοβισμός επιμένει και νιώθετε φόβο για τη σωματική σας ασφάλεια, καλέστε χωρίς δισταγμό την αστυνομία.