Sajber zlostavljanje može imati različite oblike, od pretnji nasiljem, govora mržnje, diskriminacije, trolovanja, lažnih optužbi do javnog ponižavanja, između ostalog. Ponekad može izmaći kontroli i prouzrokovati ozbiljne posledice. Međutim, evo nekoliko koraka koje možete preduzeti ako ste meta sajber zlostavljanja:

Dokumentujte sve - Sačuvajte sve uznemirujuće poruke, mejlove, postove ili komentare, jer to može biti korisno prilikom prijavljivanja slučaja nadležnim organima ili onlajn platformama.

Ograničite vidljivost profila - Proverite kome je vaš profil vidljiv: neke platforme nude mogućnost ograničavanja vidljivosti, što znači da vi birate ko može da vas prati. Pogledajte više saveta o tome kako se podešava privatnost naloga na Instagramu, X i TikToku. Facebook ima opciju za podešavanje podrazumevane publike, tako da su svi vaši budući postovi vidljivi na primer samo vašim prijateljima.

Blokirajte i prijavite - Koristite opciju za blokiranje kako biste sprečili osobu koja vas zlostavlja da vas kontaktira preko onlajn servisa ili da reaguje na sadržaj koji delite. Takođe, prijavite platformi osobu zbog uznemiravanja, uz priložene sadržaje koji predstavljaju sajber zlostavljanje.

Nemojte reagovati - Izbegavajte učešće u razgovoru sa sajber nasilnikom i odgovaranje na njihove poruke, jer to ponekad može podstaći dalje zlostavljanje.

Smanjite svoje onlajn tragove - Ograničite vidljivost svog onlajn sadržaja samo na krug pratilaca ili prijatelja. Na primer, možete birati ko može da vidi vaše Facebook postove i podesiti ih da budu vidljivi samo prijateljima, ili podesiti nalog da bude privatan, koristeći savete o ograničavanju vidljivosti profila. Takođe možete zatražiti od ljudi da ne dele vaše fotografije onlajn i da vas ne taguju u svojim postovima.

Razmislite o korišćenju anonimnog naloga - Ukoliko treba da koristite onlajn nalog u poslovne svrhe, napravite anonimni nalog pod izmišljenim imenom i ne delite ga ni sa kim.

Potražite podršku - Razgovarajte o onome što proživljavate sa osobom kojoj verujete, među svojim prijateljima, članovima porodice, nastavnicima ili savetnicima.

Prijavite policiji - Ukoliko sajber zlostavljanje ne prestaje i strahujete za svoju fizičku bezbednost, bez oklevanja pozovite policiju.